放飞青春谈梦想 关爱心灵护健康

                    发布者:院办发布时间:2021-12-09浏览次数:10

                    放飞青春谈梦想 关爱心灵护健康

                    武科大网讯(通讯员吴文锦)为进一步落实学生心理健康发展,引导学生关注自我发展,营造积极健康的学习生活环境12月3日上午,澳门太阳集团官方网址学院在41101举办了围绕主题为“奏青春旋律,绽心灵风采”的心理健康主题班会,我院2021级、2020级全体研究生参与了本次活动。

                    此次心理健康班会主要通过观看讲解PPT的方式来学习了解更多的心理健康知识,从抑郁症的特征、抑郁的个体差异和缓解压力的措施三个方面详细阐述。

                    活动开始以一则抑郁症新闻导入,让大家很快进入到状态。刘顺强指出抑郁症一种心境障碍,具有高发病、高复发、高自杀率和高致残率等特点。活动过程中,针对压力是否有害的问题大家进行了激烈的讨论,每位同学都活跃参与。PPT以学习压力曲线图清晰展示压力并不总是有害的。压力太小,人会感觉无聊压力处在最高活动区时,可以激发人的创造力只有当压力进入过高压力区时,才会对身心健康产生危害。在此基础上,大家一起商讨,得出缓解压力的方法:首先是必要的休息时间、其次是高沉浸的爱好、再次适当的体育锻炼、最后是寻求社会帮助。

                    为跟进后续学生的心理状况,活动提供了澳门太阳集团官方网址心理咨询服务的地址和电话,在不同校区、学院都设有专门负责的场所和配置专业的咨询师。

                    本次班会旨在传播心理健康的知识,引导同学树立良好的心理品质,做到自尊、自爱、自律、自强,提高自己的抗压能力和克服困难的勇气。在关注自我健康发展的同时关爱他人推动学院营造关注心理健康的氛围,掀起自我心理健康检查的热潮,真正做到让心理健康走进课堂、走进生活。

                    班长在班会最后总结道:“这次心理班会的圆满完成,非常感谢大家的积极配合和热烈讨论。希望同学们在活动中认识到心理健康的重要性,之后在日常生活中能关注自身的心理健康。这场心理班会普及心理学的知识的同时,引导大家保持理性平和、阳光向上的积极心态。”